La periodización del entrenamiento deportivo

Numerosos estudios (“Functional Path Training”, por Vern Gambetta) han demostrado que para un correcto aprendizaje, la periodización del entrenamiento en cualquier tipo de deporte debería ser de un mínimo de dos días a la semana. Lo ideal, en nuestro deporte, sería una clase grupal en la que entrenar principalmente la parte táctica y psicológica mediante situaciones de juego reales, y un entrenamiento personal, en la que se trabajará principalmente la parte técnica, aprovechando que el profesor puede centrar toda su atención en el alumno/a. Por último, sería adecuado jugar un partido semanal para poner en práctica todo lo aprendido en los entrenamientos, aunque sabemos que no siempre es fácil llevar esto a cabo por cuestiones de tiempo y, en algunos casos, económicas.

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